Orientierungsgruppe
- Überbrückung der zumeist längeren Wartezeit auf einen Einzeltherapieplatz
- Vorbereitung auf weiterführende verhaltenstherapeutische Gruppen- und/oder Einzeltherapie
- Kennenlernen allgemeiner Faktoren, die an der Entstehung psychischer Erkrankungen beteiligt sind
- Einblick in die Zusammenhänge von Verhalten, Gefühlen, Gedanken und körperlichen Reaktionen
- Betrachten erster Ansatzpunkte für Veränderungen, sowie Entwicklung von geeigneten Zielen
Depressionsgruppe
- Verstehen von Entstehung und Aufrechterhaltung depressiver Symptomatik
- Erarbeitung individueller Wertvorstellungen und Integrationsmöglichkeiten in den Alltag
- Überwindung von Antriebslosigkeit und Erschöpfung
- Umgang mit unangenehmen Gefühlen sowie Grübeln und unangenehmen Gedanken
- Strategien im Zusammenhang mit Konflikten und Stärkung wichtiger Beziehungen
Emotionsregulationsgruppe
- Stärkung der Fähigkeiten zur Identifikation von Gefühlen
- Strategien im Umgang mit belastenden und herausfordernden Gefühlszuständen
- Konkrete Techniken und Informationen zur Überwindung problematischer Regulationsstrategien
- Erlernen von alternativen Strategien im Umgang mit Grübeln und Sorgengedanke
Selbstwertgruppe
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Für wen?
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Erwachsene mit Selbstzweifeln oder geringem Selbstwertgefühl
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Menschen, die sich häufig selbst kritisieren oder unsicher fühlen
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Alle, die ihr Selbstbild reflektieren und stärken möchten
Ziele der Gruppe:-
Selbstwert bewusster wahrnehmen und fördern
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Umgang mit Selbstkritik und negativen Gedanken verbessern
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Eigene Stärken erkennen und festigen
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Unterstützung und Austausch in einer vertrauensvollen Gruppe
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Essprotokollgruppe
- Hilfestellung bei der Normalisierung des Essverhaltens
- Besprechen von Essprotokollen
- verstehen lernen, was ein „normales“ Essverhalten ohne Verbote ist und wie man es im Alltag umsetzen kann